영원한 자유를 얻을 수 있도록 수행하십시오.

 진리의 지혜를 따르며 살기는 쉽지 않지만 간절하게 열반을

 구현하고자 하는 사람이라면 끈질기게 노력하며 견디어 내야 합니다.

 적은 것에 만족하십시오. 적게 먹고, 적게 자고, 말을 절제하고,

 중도를 지키면서 知足 하며 참고 견디십시오.

 이렇게 함으로써 우리는 속박됨에서 벗어날 수 있습니다.

- Phra Ajahn Chah(1918~1991) -