최적의  호흡수는  분당  약  5.5 회다.

5.5 초  동안  숨을  들이쉬고  5.5초  동안  숨을  내쉬는  것,

이것이  완벽한  호흡이다.

그저  적절한  시간에,

우리  몸에  적절한  양의  공기를  공급하는  방법으로

숨을  들이쉬고  내쉬기만  하면  된다.

- James Nestor  著,  「호흡의  기술」 에서 -