첫째,  잠을  적게  잔다.

세  시간  이상  더  자면  그건  수도인이  아니지요.

둘째,  말하지  말라.

말할  때는  화두가  없으니  좋은  말이든  궂은  말이든  남과  말하지  말라.

공부하는  사람끼리는  싸움하는  사람같이  하라.

셋째,  문자를  보지  말라.

자아를  완전히  깨치려면  불법도  버려야  한다.

오직  화두만  해야지요.

넷째,  과식하지  말고  간식하지  말라.

과식하면  잠이  자꾸  오고  혼침해서  안  된다.

소식이  건강에도  좋고  장수  비결입니다.

다섯째,  돌아다니지  말라.

해제하면  모두들  제트기같이  달아나는데

그러지  말란  말입니다.

- 성철 스님(1912년 ~ 1993년 11월4일) -